Selbsttest

Beziehungsstatus:

Du & dein Körper?

Mach den Selbsttest!

...und was sagt das über dich und dein Leben aus? Sieh dir das kurze Video an, bevor du loslegst!:)

Beziehungsstatus - Selbsttest

Beantworte die folgenden Fragen so intuitiv und spontan wie möglich. Bevor du auf Auswertung klickst, zähle deine Punkte zusammen und notiere dir bestenfalls die Endsumme. Mit ihr bekommst du anschließend deine individuelle Auswertung!:)

FRAGE 1

Gibt es Tage, an denen dir dein Körpergefühl oder ein schlechtes Gewissen nach dem Essen die Stimmung vermiest?

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(0) Eigentlich nie

(1) Hin und wieder

(2) Ziemlich häufig

(3) Ja, das bestimmt oft meinen Tag

FRAGE 2

Wie oft denkst du an Essen, deinen Körper oder dein Gewicht?

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(0) Kaum oder nur zu den Mahlzeiten

(1) Mehrmals am Tag

(2) Ständig, es begleitet mich fast immer

(3) Fast jede Entscheidung ist davon beeinflusst

FRAGE 3

Wie reagierst du, wenn du spontan zu einer Grillparty eingeladen wirst?

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(0) Ich freue mich sofort

(1) Ich überlege kurz, was es dort zum Essen gibt

(2) Ich fühle mich unwohl oder versuche, mich "vorzubereiten"

(3) Es löst Panik aus - Ich sage oft ab oder finde Ausreden

FRAGE 4

Hattest du schhon mal das Gefühl, beim Essen "die kontrolle zu verlieren"?

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(0) Noch nie

(1) Selten

(2) Kommt vor

(3) Regelmäßig oder sehr häufig

FRAGE 5

Nutzt du Sport, Mahlzeiten auslassen oder andere Maßnahmen, um dich „besser“ zu fühlen oder dein Gewicht zu kontrollieren?

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(0) Nie

(1) Selten

(2) Häufig

(3) Regelmäßig oder (fast) täglich

FRAGE 6

Jeans Shoppen bedeutet für dich...

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(0) Spaß oder kein großes Thema

(1) Nervig, aber machbar

(2) Stressig & herausfordernd

(3) Eine Qual - ich vermeide es eher

FRAGE 7

Ein Tag im bikini am see mit anderen ist...

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(0) Entspannt & schön

(1) Okay, mit kleinen Unsicherheiten

(2) Unangenehm - ich ziehe mich oft zurück

(3) Für mich kaum vorstellbar oder sehr unangenehm

FRAGE 8

Wie sprichst du mit dir, wenn du dich nicht gut fühlst?

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(0) Ich bin verständnisvoll & unterstützend

(1) Ich bemühe mich, freundlich zu sein

(2) Ich bin oft kritisch

(3) Ich bin sehr hart zu mir

FRAGE 9

Wie fühlst du dich nach 10 Minuten durch social media scrollen?

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(0) Unverändert oder inspiriert

(1) Etwas verunsichert

(2) Oft unzufrieden mit mir selbst und vergleiche mich schnell mit anderen

(3) chlecht, mein Körper fühlt sich „nicht gut genug“ an & mein Selbstbild leidet

FRAGE 10

Wie motivierst du dich zum Sport?

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(0) Freude, Bewegung, Energie

(1) Ich will mich fit & gesund fühlen

(2) Um Kalorien zu verbrennen oder etwas "auszugleichen"

(3) „Muss“-Gefühl oder Bestrafung - sonst ich “meinen Körper nicht ertragen”

Special Frage 1

Wenn dein Körper ein Tier wäre, welches wäre es und warum?

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Special Frage 2

Was würde dein Körper zu dir sagen, wenn ihr gemeinsam in einer Beziehungs-Therapie sitzen würdet?

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Special Frage 3

Was würdest du deinem Körper in einer Therapiesitzung als entschuldigung sagen, wenn du könntest?

Texteingabe

ich bin Cici...:)

Die Erfahrung mit der Magersucht hat mich zu dem Menschen gemacht, der ich heute bin: Eine Frau, die endlich den Schlüssel für Selbstliebe und Körperakzeptanz gefunden hat und das Leben wieder in vollsten Zügen genießen kann.

Als Coach, Yoga Teacher & studierte Pädagogin mit Schwerpunkt Essstörungen unterstütze ich heute Frauen dabei, endlich Frieden mit ihrem Körper zu schließen.